Co kurz obsahuje
Návod od fyziologa, který za 30 let pomohl tisícům lidí pochopit vlastní tělo
Jasný plán na dlouhý život ve zdraví, který můžete hned aplikovat
3 moduly videí
Chytrý náramek Elonga na měsíc ZDARMA
2 x online setkání s Mgr. Radimem Šlachtou, Ph. D.
Přístup do komunity lidí, kteří pracují na svém zdraví
„Po 40 se zrychluje ztráta svalové hmoty, řídnou kosti, zpomaluje se metabolismus. Určitě jste slyšeli už spoustu zaručených návodů, jak tomu předcházet. Ale čemu věřit?“
Zakladatel Elongy
Mgr. Radim Šlachta, Ph.D.
Najdete se v tom?
Kurz je pro vás, pokud řešíte:
Co dělat, abyste mohli být aktivní i v 50 a 60?
Co dělat, aby vás v 60 vše nebolelo? Zajímáte se, jak předcházet bolestem zad, ramen nebo kolen?
Jak se vyhnout úbytku svalové hmoty? A je to opravdu takový problém?
Co je důležité pro to, abyste si mohli užívat kvalitního života co nejdéle?
Běhám, je to dost? Nebo stačí chodit na procházky?
Přesně pro vás
V čem vám kurz pomůže?
Budete vědět, že pro své tělo děláte dost
Vybudujete si jednoduché návyky, které pomohou udržet zdravé a silné tělo
Budete vědět, co naopak tělu neprospívá
Nebudete se řídit jen trendy ze sociálních sítích a marketingovými triky
ZDARMA vám ke kurzu dáme také náramek Elonga, kde budete moct své pokroky měřit (díky unikátnímu výpočtu funkčního věku)
Co se v kurzu dozvíte?
Modul č. 1
Jak naše tělo stárne a co opravdu potřebuje?
- Mýty spojené se stárnutím
- Trendy, které jsou jen čistý marketing
- Proč “jednoduchá doporučení” nefungují?
- Co je důležitější strava nebo pohyb?
- Co je to HRV biofeedback?
Modul č. 2
Jaký pohyb naše tělo potřebuje?
- Obecné poučky nefungují a 10 000 kroku vůbec ne!
- Co znamená efektivní fyzický pohyb?
- Význam posilovacích cvičení
- Důležitost regenerace
Modul č. 3
Další faktory životního stylu
- Co kromě pohybu je potřeba upravit po 40?
- Musíme pravidelně brát suplementy nebo je to jen marketing?
- Jaké návyky jsou klíčové pro kvalitní život?
MEDIA
Elonga in the media
MEDIA
They wrote about us
Mgr. Radim Šlachta, Ph.D.
Vědec, který 20 let pomáhá lidem pochopit vlastní tělo
Radim je fyziolog, který více než 20 let zkoumá variabilitu srdeční frekvence (HRV) a adaptaci organismu.
Spolupracoval s WHO, vedl výzkum výkonnosti, stojí za systémem mySASY a Elonga, pomáhal sportovcům, firmám i jednotlivcům najít zdravý, udržitelný režim.
Jeho přístup je jednoduchý: místo motivace pochopit tělo, místo extrémů pracovat s fyziologií.
