Naším cieľom je zlepšenie vášho zdravia, fyzickej kondície a udržanie lepšej kvality života po dlhšiu dobu. Práve kvôli tomu sa zameriavame na meranie a vyhodnocovanie aktuálneho aj dlhodobého stavu organizmu. Na základe výsledkov sa potom snažíme odporučiť optimálny pohybový program, ktorý nakoniec povedie k predĺženiu dĺžky kvalitného života.
Ako to funguje v Elonga?
Ako už určite viete, náš snímač meria variabilitu srdcovej frekvencie. Meranie trvá približne 3 minúty a vykonáva sa každé ráno iba raz.
Výsledky merania potom prepojíme pomocou spektrálnej analýzy a našich dlhodobo vyvíjaných algoritmov a vznikne tak prehľad o vašom aktuálnom aj dlhodobom stave autonómneho nervového systému, ktorý sa prezýva ako riadiaci systém organizmu.
Ako to môžem využiť ja?
Zmeny hodnôt fungujú ako skvelý ukazovateľ alebo spätná väzba na váš životný štýl. Samozrejme, za tým všetkým je celá rada faktorov, ako spánok, strava, fajčenie, alkohol a ďalšie. Ale najzásadnejším pomocníkom je pohyb – práve preto sa zameriavame na nastavenie optimálneho pohybového plánu na mieru vášmu stavu a cieľu.
Slúžiť vám budú primárne 2 hodnoty, ktoré nájdete naprieč aplikáciou a funguje podľa nich aj riadiaci systém:
- Časť – Regenerácia: Procesy pokoja, regenerácie, zotavenia
- Časť – Stres: Reakcia organizmu na situácie „bojuj alebo uteč“
Aby sme vám to zjednodušili, pridávame jednu hodnotu, ktorá tieto dve časti dokáže reprezentovať jedným číslom – označujeme ju ako Readiness. O tom viac v ďalšom článku.
.svg)
